برنامه‌های تمرین همراه رژیم
برای انتخاب برنامه مناسب شما، بر روی یکی از سه دسته‌بندی زیر کلیک کنید
این برنامه تمرین مختص "آقایانی" هست که هدفشون افزایش یا حفظ سایز، حجم و وزنه یا "تناسب" اندام که میتونن تو فرم ثبت‌نام در قسمت هدف تغییرات این رو یادداشت کنن
برنامه بر اساس عکس شما و فرمی که در مرحله بعدی کامل می‌کنین داده میشه و به ۲ نوع تمرین در منزل یا باشگاه تقسیم میشه.
- عادی 4 هفته ای 890,000 تومان
- عادی 8 هفته ای 1,490,000 تومان
- ویژه ۴ هفته ای 2,490,000 تومان
- ویژه ۸ هفته ای 2,890,000 تومان
این پکیج مخصوص "خانم‌ها" هست.
بهترین انتخاب برای حجم خانم‌ها این پکیجه چون علاوه بر کل بدن بیشتر تمرینات مختص "پا و باسن" هست و
همین موضوع فرم بهتری به بدن شما میده
برنامه بر اساس بدن شما و فرمی که در مرحله بعدی کامل می‌کنین هستش و به ۲ نوع تمرین در منزل یا باشگاه تقسیم میشه.
- عادی 4 هفته ای 990,000 تومان
- عادی 8 هفته ای 1,590,000 تومان
- ویژه ۴ هفته ای 2,490,000 تومان
- ویژه ۸ هفته ای 2,890,000 تومان
در این پکیج هدف اصلی چربی سوزی هست و در کنار اون در صورت تمایل شما تا جایی که امکان داره حفظ عضلات بدن
این برنامه هم مثل همه برنامه‌ها بر اساس بدن و فرم تکمیلی نوشته میشه
که هم در منزل امکان‌پذیره هم باشگاه
- عادی 4 هفته ای 890,000 تومان
- عادی 8 هفته ای 1,490,000 تومان
- ویژه ۴ هفته ای 2,490,000 تومان
- ویژه ۸ هفته ای 2,890,000 تومان
این پکیج مخصوص کسایی هست که سلولیت دارن و میخوان او رو کامل از بین ببرن
فرقی نمیکنه که وزن شما بالا یا پایین باشه
برنامه تمرین و تغذیه بر اساس بدن شما جوری نوشته میشه که سلولیت شما از بین بره
ما هر هفته تغییرات رو با هم چک می‌کنیم
- عادی 4 هفته ای 990,000 تومان
- عادی 8 هفته ای 1,590,000 تومان
- ویژه ۴ هفته ای 2,490,000 تومان
- ویژه ۸ هفته ای 2,890,000 تومان